For at være i kontakt med andre mennesker og livet, er vi nødt til at være i kontakt med os selv.

At tjekke ind er en slags tilstandsrapport på daglig basis. Ved vi ikke, hvordan vores tilstand er, kan vi ikke tage ansvar for den. Det betaler vores relationer ofte for.

Omvendt, når vi tjekker ind, kan vi give os selv det, vi har brug for. Når vi er i kontakt, kan vi sige tydeligt ja og nej, fordi vi kan mærke vores grænser og måske vigtigere endnu vores glæde.

Jeg kan lære dig hvordan.

Det er en lille daglig praksis, som kan ændre din hverdag. Og dermed dit liv. Det har i hvert fald ændret min hverdag, mine relationer, mine valg og min tydelighed. Og derfor også mit liv.