At tage ansvar for den indre skilsmisse er at tage ansvar for og lære at regulere sine følelser. Det er at lære sine automatiske relationer at kende og ikke blot forstå men også være i stand til at møde dine sår med kærlige øjne.

Når vi kan møde smerten, de svære følelser, sårene og måske traumerne med kærlig omsorg og forståelse, kan vi begynde at hele.

 

Individuel terapi er til dig der:

  • overvejer skilsmisse
  • netop er blevet skilt
  • sidder fast i din skilsmisse
  • er ude på den anden side og klar til et nyt forhold men vil sørge for, at “skilsnissen” ikke følger med?
  • eller “bare” vil tage ansvar og lære af det, der for de fleste er én af de største livskriser

At være med det hele

Du kan bruge sessionerne til at være med sorgen, tabet og smerten. Lære at være med og give de store følelser lov til at være der. Dykke ned i de smertefulde reaktioner og mønstre, som bliver tydeligere under pres og ofte besværliggør kriserne endnu mere.

Jeg vil ikke fikse dig, men bevidne din proces sammen med dig. Så du bliver mindet om, at du ikke er alene.

Sammen finder vi den styrke, du måske tvivler på. Styrken der findes i at være med det hele og opdage, at vi kan stå, også når stormen raser. Men at kampen nogle gange lokker os udenom. Og at vi ikke skal kæmpe i livskriser, i hvert fald ikke hele tiden.

At møde os selv med kærlige øjne er nøglen. Det er mit løfte til dig. For kun sådan kommer vi gennem smerten.

Jeg tilbyder klippekort fra 3 timer og op efter.

Vi strukturerer forløbet, så det passer til dig. Jeg foreslår, at vi starter med en session i mit anneks her i Nødebo, men hvis du efterfølgende foretrækker Zoom, kan det arrangeres sådan. De store – og små – følelser går fint igennem på den platform også.

Når der er tale om kriser, er det ikke altid, at krisen kradser mest, når man har booket en tid.

Derfor er klippekortet også til at bruge til lidt mere akutte telefon-sessioner, som måske ikke tager hverken 1 time eller 1,5.

Slutteligt er det også muligt, at benytte sig af Walk&Talk, fordi sorgen eller smerten kan have godt af at vi bevæger os med den og desuden får støtten og roen fra naturen.

LIVE sessioner afholdes i Nødebo ved Esrum Sø (Fredensborg) frem til 1. marts, 2024. Derefter i København.

3 klip af en times varighed

Sessioner på Zoom varer en time, sessioner i annekset 1,5 time. Så med dette klippekort kan du starte op og opleve støtten og de kærlige øjne. Derefter kan du finde ud af, om du vil mere.

6 klip af en times varighed

Terapi er ikke et quick fix (det er der ikke noget der er). Så min anbefaling, hvis du ved at du vil i dybden, er at du starter her, så vi kan have 4 sessioner sammen.

9 klip af en times varighed

Hvis du allerede nu ved, at du vil igennem krisen, hel og med al den læring, der sikkert gemmer sig i dine smerter og reaktioner, er et længere forløb den bedst mulige støtte.

Er du i tvivl om disse sessioner passer til dine behov eller har du andre spørgsmål, er du meget velkommen til at skrive til mig på lykke@lykkerix.dk.

Og husk også, det første skridt henimod hjælp og støtte er ofte det mest uoverskuelige.
Derefter tager vi det ét skridt ad gangen. Sammen.