Kan du mærke livet?

Få opskriften på at leve livet indefra og ud

De fleste af mine coachingklienter kommer til mig, fordi de er rigtig gode til at få ting til at ske, men lige meget hvor hurtigt de løber, føler de aldrig de kommer mål.

For det meste sidder de ikke stille længe nok til at mærke det, og når de endelig sætter sig ned for at få ro, er der ikke ro. Der er ubehag. Og en stille længsel efter noget andet.

Du kan knokle, kæmpe, præstere og bide tænderne sammen. Du kan skabe resultater og få det til at se godt ud. Og når så endnu et hak på den indre to-do liste er sat, så… Ja hvad så?

Jeg har været der, hvor du er nu. Derfor har jeg skabt online programmet Følg dit Indre Kompas

Så du ikke behøver at vente på livets glidende tacklinger, før du tør lytte til din længsel og handle på det, du mærker indeni.

Følg dit indre kompas er for dig, som:

har oplevet dit livs “glidende tackling” i form af sygdom, fyring, skilsmisse

frygter den larmende stilhed, når du endelig sætter dig ned

ikke kan “mærke” dig selv eller din krop

har en fornemmelse af, hvad der skal til, men alligevel ikke får handlet på det

lidt for ofte har hørt dig selv sige “Jeg skal bare lige ud på den anden side af det her, så ...”

har levet for længe efter “Man skal yde, før man kan nyde” - uden at nå til nydelsen

har svært ved at give dig selv lov til at være ked af det, gal, sårbar eller at sige fra

godt ved hvad du “burde” gøre, men falder tilbage hver gang du kommer under pres

Følg dit Indre Kompas – lær at mærke efter i stedet for at regne livet ud

Livet har det med at give en glidende tackling til dem, der ikke vil lytte. De virkelige udfordringer forsvinder ikke, selvom vi lukker øjnene.

Det skulle ramle om ørene på mig, før jeg lyttede til min indre længsel. Men du behøver ikke vente så længe…

Følg dit Indre Kompas er et online program, der handler om at mærke, hvordan vi i virkeligheden har det, i stedet for at tro, at hvis vi bare knokler længe nok, så kommer roen, glæden og nydelsen af sig selv.

Vi kan ikke leve et nydelsesfyldt og kærligt liv fra vores hoved. Det kræver, at vi tør mærke efter med hele vores system. Med Følg dit Indre Kompas vil jeg lære dig, hvordan du navigerer i de 6 pejlemærker, som du skal kende for at kunne navigere ud fra dit indre kompas.

Du lærer at mærke efter og at være til stede med alle slags følelser – også når de er ubehagelige og svære.

Du lærer at genkende, hvornår du forlader dig selv og dermed mister forbindelsen til dit indre kompas.

Og du lærer, hvordan du genopbygger den forbindelse, så du kan navigere frit i dit liv – indefra og ud.

Du lærer at…

Lade dig guide af livet i stedet for at kæmpe med det.

Give dit bidrag til verden, i stedet for blot at følge strømmen.

Leve et autentisk liv, fordi du er i kontakt med dit indre.

Opnå ro indeni, fordi du ikke skal løbe fra de svære følelser.

Det vil resultere i et liv levet med ro, lethed, frihed og glæde. Et liv med kvaliteter, jeg først alt for sent i livet, er kommet i kontakt med.

Det var først, da jeg turde mærke efter i mig selv, og holdt op med at dømme det, jeg mærkede og flygtede fra det gennem præstation, at mit liv ændrede sig. Det var først, da jeg lyttede til den stille længsel indeni efter at vende hjem til det og den, jeg hele tiden har været, at jeg fandt ro.

“Jeg har fundet de ord, den guide, en vej jeg længe har søgt og savnet til at navigere efter!”

Din ærlighed har formået at nå ind under mit panser på sådan en ligeværdig måde, at jeg ikke føler mig ’anderledes’. For mig har det været som den kærlige, livskloge mor, en varm, sikker guidende hånd, et modent blik og væren, og ikke mindst en favn af et fællesskab.
– Rikke

 

 

“Materialet og konceptet er til UG. Virkelig gennemarbejdet og professionelt.”

Indgangsvinklen er ikke navlebeskuende selvransagelse, men langt mere livsbekræftende og praktisk anvendelig. Materialet er klasser bedre end andre selvudviklingskurser, jeg har prøvet.
En ’livsværktøjskasse’ som man kan bruge resten af livet. Og så koster det ikke mere end en god boremaskine i Silvan 🙂
– René

Sådan er forløbet bygget op:


Introduktionsmodul
Inden vi går rigtigt i gang med pejlemærkerne, skaber vi et solidt fundament.

Forstå, hvorfor du er havnet der, hvor du er nu.

Lav en alternativ målsætningsøvelse, som i den grad sætter tidligere versioner af dig i perspektiv.

Få opskriften på, hvad du må være villig til for at have succes med din personlige udvikling.

Adgang til guidet meditation, så du helt fra starten begynder arbejdet med at mærke efter. 


Pejlemærke #1: Langsommelighed – læn dig ind i livet

Pejlemærke #1 handler om langsommelighed. Du må sætte tempoet ned for at lære at genkende de signaler, du får, så du kan navigere indefra og ud.

Lokalisér andre svar end dem, der kommer fra hovedet ved at sætte tempoet ned.

Forstå dine signaler for, hvornår du er på afveje.

Lær hvordan også ubehag og svære følelser er vigtige pejlemærker

Hold momentum med daglige tjek-ind med dig selv.


Pejlemærke #2: Ubehaget – hold op med at forlade dig selv

Det er nødvendigt, at vi kan regne med os selv. Pejlemærke #2  handler om gevinsten ved at være med os selv. Også når vi begår fejl, er ulykkelige og føler os alene.

Lær hvorfor du hverken skal præstere, handle eller gøre mere for at være elsket.

Skab en dybere forbindelse til dig selv og bliv immun overfor andres holdning.

Byg et stabilt livsfundament, hvor du kan tillade alle følelser.

Opdag at sårbarhed er din største styrke – ikke en svaghed.


Pejlemærke #3: Din storhed – vis os hvem du er

De fleste, jeg har coachet tvivler ikke på egne evner. Tværtimod fornemmer de en styrke og et lys indeni. De frygter blot at vise den. Pejlemærke #3 handler om at lade vores lys skinne.

Vis verden hvem du er – uden frygt for at være for meget.

Giv slip på dine strategier og tillad hele din væren og alle dine talenter.

Prioritér glæde og nydelse i stedet for kamp og præstation.

Tag ansvar for den du er i din kerne.


Pejlemærke #4: De små frie fald – find modet til at sætte handling bag

Det er ikke nok at mærke. Vi må også handle. Pejlemærke #4 handler om mod, også modet til at tåle.

Få opskriften på mod, så du tør tage det første skridt.

Træn dit mod og lær at forstå hvad mod er og hvordan du opbygger det.

Foretag små frie fald med fokus på læring i stedet for succes eller fiasko.

Lær at bruge din din tvivl og frygt konstruktivt.


Pejlemærke #5: Momentum – tag kompasset med ind i hverdagen

At skabe sand forandring kræver en daglig praksis. Pejlemærke #5 handler om de nye vaner og om at omsætte indsigter og fornemmelser til virkelig forandring i din hverdag.

Udlev din længsel – ikke bare i weekender og ferier men i din hverdag.

Opbyg smidighed i din planlægning, så du kan justere forventninger og passe på dig selv.

Tillad at sænke barren og vælg nydelse til i dit liv.

Erstat jagten på quick fixes med varig forandring. 


Pejlemærke #6: Vælg tillid – lær at træffe kærlige valg

Hvis vi farer vild i pejlemærkerne, i livet og i vores tanker, så kan vi altid vende tilbage til det mest simple og det mest sande, nemlig kærligheden. Den er Pejlemærke #6 dedikeret til.

Tro på kærligheden til dig selv og til andre.

Hav tillid til dig selv og dine omgivelser.

Træf den vigtigste beslutning i dit liv.

Gå ud i verden med åbent sind og åbent hjerte.

Materialet

Du får et nyt modul tilsendt hver 14. dag. Det betyder at forløbet varer tre måneder, så der er god  tid til din hverdag også.

Hvert modul består af:

  • E-bog, også indtalt som lydbog
  • Daglig praksis – guidet meditation
  • Nødpraksis – guidet meditation
  • 2 worksheets
  • Playliste som understøtter temaet
  • Visuel inspiration (PDF) til at printe og hænge op
  • Momentum-mail

I 2. uge af de 14 dage, modtager du en momentum-mail med opfordring til en handling eller øvelse, så du kan omsætte pejlemærkerne til praksis og hverdag.

Q&A hver 14. dag
I forbindelse med hvert modul inviteres du desuden til en Q&A. Det er en spørgetime via videoopkald, hvor du har mulighed for at stille spørgsmål live eller sende dem ind på forhånd. Efter kaldet er optagelsen tilgængelig i det lukkede medlemsområde.

Facebook-gruppe
Derudover får du adgang til en lukket Facebook-gruppe, hvor du kan dele erfaringer, spørgsmål, indsigt og fremskridt. Det er et virkelig godt sted at øve det, du lære på Følg dit Indre Kompas.

“Jeg synes materialet er særdeles professionelt og brugervenligt.”

 At der både er musik, citater, lydfil og ord på skrift har gjort, at alle mine sanser er blevet stimuleret. Jeg har sat stor pris på, at du har brugt dig selv, at du har brugt dig selv rigtig meget i dit arbejde med os. Jeg er kommet meget nærmere mig selv, og jeg vil bruge kompasset resten af mit liv.
– Nina Primholdt Christensen

 

“En større forståelse for – og accept af mig selv.”

“Jeg står midt i en storm og alt rusker og brager. Jeg ved ikke, hvad det ender med.

Jeg har lært så meget af dine værktøjer, af min daglige praksis og ikke mindst at handle anderledes, end jeg plejer. Det er svært, forbandet svært, men jeg holder om mig selv hele vejen igennem og har nu værktøjerne til at se ind bag alle de svære følelser, se hvad der gemmer sig bag. 

Det vigtigste er, at jeg mærker efter og også udfordrer mig selv på hvad der er rigtigt og forkert efter “normen” og hvad der er rigtigt for mig! Takket være kompasset står jeg midt i det hele i stedet for at gå udenom eller lægge låg på og har på forunderlig vis samtidig noget ro, glæde og tillid. 

Så blot TAK for dig, jeg er så taknemmelig for at jeg meldte mig til forløbet. Det du gør og bringer verden er uendelig værdifuldt og ændrer meget, i hvertfald i mit liv.”

Sanne Fournier-Wendes, Schweiz
Leder i FN

Din investering

Følg dit Indre Kompas koster kr. 1.350,- inkl. moms.

Du har mulighed for at betale i tre rater á 450,-. Første rate falder ved tilmelding og de to næste med en måneds mellemrum.

Straks efter køb modtager du en bekræftelse på mail, samt adgang til det omfattende introduktionsmodul med e-bog, 1 times lydbog, kompetencestigen samt indledende øvelser, som hjælper dig med at sætte en intention for forløbet og blive helt klar på, hvad du vil arbejde hen imod samt en guidet meditation, så du fra start af kan komme i gang med at leve indefra og ud.

Pejlemærke #1: Langsommelighed får du adgang til d. 15. november 2017, hvor vi går i gang for alvor.

Tilmelding til Følg dit Indre Kompas lukker den 12. november klokken 23.59.

Penge-tilbage- garanti:

Du kan teste forløbet frem til d. 22. november

Når du har tilmeldt dig, får du adgang til det omfattende introduktionsmodul og hele første modul. Herefter kan du beslutte, om forløbet er noget for dig. Hvis ikke, får du pengene tilbage. Du skal blot skrive en mail vedhæftet et enkelt udfyldt worksheet, så refunderes din betaling.

Sådan siger tidligere klienter om materialet og metoderne i Følg dit Indre Kompas:

Jeg er fuld af beundring for dit omfattende materiale.
Jeg har fået en større bevidsthed om, at jeg sgu er okay, som jeg er. Med fejl, mangler og skønheder. Følg dit Indre Kompas er selvudvikling i særklasse. Grundighed, nænsomhed og struktur udgør værktøjerne til at finde ind til hjertet, hvor al kærligheden og tilliden bor. Flyt derhen. Der er plads til det hele. Her er ingen quick fixes og lappeløsninger. Hvilken befrielse.”

– Anja Olsen
Kommunikationsrådgiver og coach

“ Lykkes guidede meditationer og visualiseringer er fænomenale!”

Jeg vil sige til folk, at hvis de går rundt med en mislyd i deres liv og føler sig mellemfornøjede og søgende, så skal de give sig selv gaven at stoppe op – sammen med Lykke. Forløbet har været en stor øjenåbner for mig i forhold til, hvor meget jeg har levet på kompromis med mig selv. Ude af sync med mig selv. Forløbet har hjulpet mig på rette spor. Jeg er gået fra kun at kunne se mig selv til nu at kunne mærke mig selv.
– Charlotte Lind.

Forløbet er gennemprøvet
og jeg ved det virker.

Det er al min professionelle og personlige erfaring
og viden gennem de sidste ti år samlet i ét produkt.

Vil du læse mere om mig og min vej, får du den fulde version her.